Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A szívet a futás vagy a...

A szívet a futás vagy a súlyzós edzés terheli jobban?

Figyelt kérdés

Nyilván ez függ az intenzitástól, általánosságban kérdezem.

#testépítés

2021. júl. 6. 10:12

1/2 anonim

válasza:

Futás

2021. júl. 6. 11:03

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Mivel az embert hosszútávfutásra találták ki,ezért terheli ugyan a szívet,de nem rossz értelemben.Egyenesen igényli ezt a fajta terhelést.

2021. júl. 6. 12:23

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Miért jórészt a súlyzós edzés tud vonzó külsőt csinálni?

Hány kg-os kettlebell-t érdemes venni kezdőként általános célokra? 100kg-s férfi vagyok, általános erőnléttel. Futás és otthoni súlyzós edzések mellé szeretném be iktatni.

Heti 3x súlyzós edzés (hétfő-szerda-péntek) mellett, amit tömegnövelés céljából végzek, kedden és csütörtökön belefér egy óra futás vagy nagyon hátráltatná az izmok fejlődését?

Hogy lehetséges, hogy 1 óra futással is nagyjából annyi kalóriát lehet elégetni, mint mondjuk 1 óra súlyzós edzéssel?

Súlyzós edzés utáni futás?

Milyen zsírégető gyakorlatokat tudtok ajánlani, a súlyzós edzés mellet, amiket edzőterembe a gépeken el lehet végezni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!