5 hét alatt mennyit lehet szálkásodni? 18/L
Figyelt kérdés
Lezarasok alatt viszonylag sok izmot vesztettem, ezert most epp tomegelek, de probalom tartani a lean bulk-ot, es nem nagy kaloriatobbletbe, hogy minel jobban elkeruljemba zsirosodast. De a hasizmom kevesbe latszik, mint mielott elkezdtem. Ugy tervezem, hogy julius 20 korulig fogok tomegelni, es utana szalkasitok szeptemberig. Mennyit lehet ennyi ido alatt alakuln?
A masik kerdes, hogy most eszek olyan 2100-2000 kcalt (eddig 1700-800 volt kb), akkor a szalkasito kaloria mennyi legyen, hogy ne veszitsek tul sok izmot, de azert fejlodjek is?
2021. júl. 3. 14:08
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Ha 18 éves létedre ennyit eszel 2000 kcal, akkor vajon hogyan nézhetsz ki? 😀 Ez iszonyat sok... Az a szerencsétlen, aki itt muktkor mutogatta a képét, hogy nagy hasa van, az nem zabált ennyi kalóriát. 😀
2/6 A kérdező kommentje:
Heti 5-6x edzem es gyalog megyek szinte mindenhova. Mennyit kene akkor ennem, foleg ha izmot akarok epiteni?
2021. júl. 3. 14:20
3/6 anonim válasza:
válasza:Teljesen jó ez a kalória szám. Hogy 5 hét alatt mennyit fogsz szálkásodni, azt senki nem tudja megmondani, mert nagyon egyénfüggő. Izmot akkor fogsz veszíteni, ha nem edzel. Én 1700-al kezdenék a helyedben szálkásítani, aztán ha nem jó, akkor inkább több kardió, mint kevesebb kaja.
4/6 anonim válasza:
válasza:Teljesen rendben van a kalória.
Magadon kell érezd, hogy neked hol az a határ, ahol már a fejlődés megfelel az általad vártakkal.
6/6 anonim válasza:
válasza:belenyúlsz sok fa közé azt mozgatod a kezed meg bele is ugrasz
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!