Szobakerékpárral fogyni, aztán szálkásodni? Hogyan lehetséges? Avagy hogy legyek formásabb?

Szia/sztok!

Az a helyzet, hogy nem vagyok se vékony, se duci. Szép az alakom, formás is vagyok, csak plöttyedt egy picit. Szeretnék szálkásodni. Hogyan lehetséges ez?

Szobakerékpárral működhet a dolog?

Egy időben csináltam Rubint Réka féle alakreformokat (fogyás érdekében), de ahelyett hogy fogytam volna, még vaskosabbak lettek a combjaim, ami nem annyira jött be, mert ahelyett hogy izmosabbnak tűntek volna, még hájasabbnak látszottak. Hiszen lehet hogy izmosodott, de a plöttyedt rész megmaradt. Ezt szeretném helyretenni.

Van egy összesen 9 fokozatú szobakerékpárom, tegnap már lenyomtam 45 percet vele (de csak a 4-es fokozaton). Csak tudni szeretném hogy megéri-e amit csinálok.

A tervem úgy áll (már ha ez így elegendő), hogy minimum heti 3x szeretnék 1 órát cangázni és minél nagyobb fokozaton. Szépen növelem majd.

1 hónap múlva milyen eredményt tudok elérni ezzel?

U.i.: 173cm/63kg 18 éves lány vagyok. :)