Úgy is jó, ha a tömegnövelőt/fehérjét egy 0,5 l PET palackban rázom fel?

Mi a különbség két ugyanolyan műanyag doboz között?

Kicsit nehezebb összekeverni, a shakerekben van egy plusz betét emiatt. De amúgy mindegy.

A legtökéletesebb módszer ha shakerrel rázod, min.300 max. 450 Hz-cel. Akkor duplázódik a fehérje mennyiség, és az anabolikus ablak hatás is kap 1,5-es szorzót, plusz kis teszto is megjelenik a shakerben. Kizárólag öltözőben, edzés után max. 3 perccel már rázni kell, mindenki előtt, fel-le járkálva. Már ez alatt is lehet érezni a növekedést. És csak fehérjét szabad enni, minden más káros az izmokra