Kezdő otthoni hasprogramnak ez mennyire jó?
https://www.youtube.com/watch?v=uUKAYkQZXko
Kivált egy kezdő konditermes gyakorlatsort? Heti minimum 3x csinálnám.
Fogynom nem nagyon kell, inkább általános erősítés a cél, max pár halvány kocka, nem Schwarzenegger a cél.
válasza:Én úgy szoktam ezekre a videókra edzeni, hogy leírom magamnak egy papírra a gyakorlatokat, kapcsolok alá zenét és az időt pedig egy Timer nevű alkalmazással mérem!
Azt pedig, hogy mennyi ideig csinálom a gyakorlatot és hogy meddig pihenek az a hangulatomtól függ!
Remélem tudam segíteni!
válasza:A kockák a konyhában készülnek, nem ezektöl a gyakorlatoktól. A kocka most is ott van a hasadon, csak zsírréteg fedi, azt kell egy jó étrenddel lepucolni. Ha az nincs meg, akkor hiába csinálod ezeket a gyakorlatokat, attól még a zsír ottmarad a hasadon, csak az edzés hatására megnagyobbodott izom még jobban kinyomja.
A gyakorlatok egyébként jók, funkcionális edzésen ugyanezeket csinálják. Ehhez nem kell edzöterem.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!