fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha a hát nagyobb, erősebb...

Ha a hát nagyobb, erősebb izom mint a bicepsz, akkor miért nehezebb a felső fogásos húzódzkodás, mint az alsó?

Figyelt kérdés
2021. máj. 10. 17:01
1 2 ❯
 1/15 anonim ***** válasza:
100%
Nekem nem nehezebb 🤔 mondjuk also fogasost ritkan szoktam. Bicepszre van jobb gyakorlat. Sztem az a nehezebb amihez nem vagy hozzaszokva.
2021. máj. 10. 17:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/15 anonim ***** válasza:
100%

Az alsó fogás bicepsz + hát, a felsőfogás jobban izolálja a hátat, ezért nehezebb a legtöbb ember számára.

Alsó fogásnál a bicepsz hajlító szerepe, és a váll ízületben való mozgató szerepe is bejátszik, ezért oszlik jobban el a terhelés.

2021. máj. 10. 17:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/15 anonim ***** válasza:
100%
Ha felfelé néz a tenyered, az egy mechanikailag előnyös helyzetet teremt a bicepsznek, arra hogy erőt fejtsen ki. De nem csak ez az oka, az alsó fogás a tested elé pozícionálja a könyököt és így a felkar is más síkban fog mozogni, amiben a széleshát erősebb.
2021. máj. 10. 17:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/15 anonim ***** válasza:
0%
Mert gyengexar vagy, én extra széles fogással +20 kilóval 5x12 őt húzok második gyakorlatnak
2021. máj. 10. 18:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/15 anonim ***** válasza:
91%
Jol modja itt a válaszoló.A bicepsz előnytelen pozicióba kerül.A java részét a hát fogja végezni és besegítenek a vállak.Csakhogy mint irtad a bicepsz kicsi és gyenge a hátadhoz képest.Ráadasul,mint irtam nem előnyős helyzetben van,a maximális erőkifejtéshez.Így tkpen az a másodlagos terhelés is sok neki.Előbb beadja a kulcsot,mint a hátizmod.
2021. máj. 10. 18:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/15 anonim ***** válasza:
77%
Test elol mellkashoz huzni konnyebb, mint a tested folfele huzni. Elobbi esetben tobb izom kapcsolodik be effektiven a munkaba, tobbek kozott a bicepsz is. Erre a mozdulatra jobban hasonlit az also fogasu huzodzkodas.
2021. máj. 11. 11:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/15 anonim ***** válasza:
77%
#4 80-90 kilos testsullyal? 😄 Ugy lehet mukodik a tortenet. 🙂 Ez a testepites kategoria, aki normalisan edz annak nem kell plusz suly...
2021. máj. 11. 15:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/15 anonim ***** válasza:
16%
95 kiló vagyok, eb bajnok 85 mínuszban, 175 alatti kategóriában (testépítés), plusz néha erőemelő versenyen is szoktam indulni. Ezt benézted tesvírem🤦😹😹😹
2021. máj. 11. 15:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/15 anonim ***** válasza:

Mert, ahogy előzőleg is írták előnytelen helyzetben van a bicepsz a csukló helyzete miatt.


Forgasd a csuklódat. Látod, hogy ha a tenyered lefele néz, akkor a bicepsz alakja is megváltozik. Ha felfele néz, akkor rövidebb lesz.

Ez a bicepsz tapadása miatt van, mert az orsócsonton tapad meg.


Mivel mozgatod a csuklódat, láthatod, hogy az egyik oldala a másik oldalra kerül, vagyis az orsócsont teteje átkerül a túloldalra.

Ezért a brachioradialis izom segédkezik be neki. Ez egy kisebb izom és ilyenkor a bicepsz munkáját segíti.


Alkar fogásnál, ahogy szintén előbb írták, sokkal nagyobb erőt tud kifejteni a bicepsz, mert ott nincs előnytelen helyzetben.

2021. máj. 12. 11:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/15 anonim ***** válasza:
Enis plusz sullyal csinalom. Akkor nem edzek normalisan? 😅 erdekes.. nem inkabb annak nem kell aki gyenge?
2021. máj. 12. 12:45
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!