Melyik nehezebb ha húzódzkodasnal teljesen kinyujtom a karom az alsó pozícióban vagy kicsit hajlítva hagyom?
Figyelt kérdés
Én azt vettem észre mindkettő ugyanugy megy (mindig is ugy csinaltam hogy teljesen kinyujtom mert ugy szabalyos a street workoutban)
Nekem mindkettőből 25 megy.
2016. dec. 6. 18:50
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Nem attól lesz teljes a mozgástartomány, hogy kiakasztod a könyékizületed és ezzel hazavágod egy idő után garantáltan.
2/8 A kérdező kommentje:
Nagyon aranyos kisfiu lehetsz de ha nem tudsz valaszolni egy kérdésre akkor inkább ne irj semmit:)
2016. dec. 6. 20:11
3/8 anonim válasza:
válasza:en mindig szabalyosan vegzem, gondolom ugy nehezebb is.
4/8 anonim válasza:
válasza:Az 1# tökéletes választ adott... nem az a kérdés, hogy melyik verzió a nehezebb...
Hanem, az, hogy az egyikkel hazavágod az ízületedet... de a te életed..
5/8 anonim válasza:
válasza:Engem te ne kisfiúzzál hülyegyerek, inkább tanulj meg húzódzkodni szabályosan, ha már a mászókázást nyomod.
6/8 A kérdező kommentje:
Számomra a szabályosság a fontos és igy elérni magasabb ismetlesszamot.Utána néztem és versenyeken is csak az számít ismetlesnek ahol a könyök lent kiakasztják.Egykezes húzódzkodás,front lever,kézenállva fekvőtámaszt is mászokázásnak találod öcskös? :) amugy szabad súlyokkal is edzek nemrég kezdtem el saját testsúlyos gyakorlatokban is fejleszteni magam de sose a testépítés volt a célom de más kategóriában ezt a kérdést nem tudtam feltenni.Köszönöm a válaszokat :)
2016. dec. 7. 22:18
7/8 anonim válasza:
válasza:Ez nálad ilyen komplexus amúgy, hogy ismeretlen embereket öcskösözöl? Inkább te viselkedsz úgy, mint egy kis tinédzser hülyegyerek.
8/8 anonim válasza:
válasza:Ha teljesen kinyújtod a karod az alsó pozícióban van, úgy nehezebb, és nagyobb erőt kell a húzódzkodó gyakorlatnál kifejtened. Azt, hogy az alsó tartományban teljesen kinyújtottad a karod, a gyakorlatot szabályosan végezted. Így sokkal hatásosabb eredményt lehet elérni, ugyan is ez a húzódzkodás e fajtája szélesíti a latisimust, és edzi az egész vállövezetet. A gyakorlat elsősorban a hát külső és felső részét fejleszti, és kifelé fordítja a váll- lapot, ami megkönnyíti a hát terpesztését. Amikor húzódzkodsz, az állad mindig a rúd felett legyen, ne rángasd magad, amikor felfelé húzod a tested. Minden ismétlésnél lassan ereszkedj le.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!