Hogyan "eshetnek" ennyire vissza a testépítők?
Például Mustafa Mohammad. Ilyen volt: [link]
És ilyen mostanában: [link]
Konkrétan egy 2-3 éve edző átlagos fiatal férfi jobb fizikummal rendelkezik, ha odafigyelt az edzésre és táplálkozásra mint most ő. Hogyan veszítette el így az izmai nagy részét? Van olyan ismerősöm, aki már majdnem 20 éve edz. Most a Covid ideje alatt abba kellett hagynia, lassan 2 éve nem volt edzőteremben, és szinte semmit se változott, kinézetre ugyan olyan "nagy" mint volt, csak az ő bevallása szerint az ereje esett vissza valamennyit.
Mustafa Mohammad csak példa volt, a legtöbb testépítő arra a sorja jut előbb/utóbb, mint ő. Ez miért van? Komolyan szinten űzők miért esnek vissza ennyire, míg az amatőrökön meg alig látszik ha abbahagyják pár évre?
válasza:
válasza: válasza:Mert a sportautó nem megy napraforgóolajjal,de a 25 éves dizel astrád lehet,hogy eldöcög,de nem is megy 260 nal!
Akkora izomméretet nem lehet fentartani edzés és kox nélkül.
Egy amatőr ,naturál is veszít izmot,de rajta nem olyan szembetűnő,mert nincs akkora izomtömeg rajta.
válasza:Gyakori hogy szétesnek egy idő után. Egyrészt a versenyre felkészülés, alacsony testzsír % elérése komoly diétát feltételez, erre jön ra a vízmegvonás és ez a kombó életmód szerűen nem fenntartható.
A versenyzőknek van egy off season és egy competition alakja ami tökre más.
Az ingázás több testsúly között egy idő után tönkrevágja az anyagcserét, és ahogy az ember öregszik, természetesen is lelassul.
Igen, valszeg a koksz is benne van, de az étrend is tuti befigyel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!