Mi történik, ha kalória deficitben maradok, de véletlenül több zsírt ettem a kelleténél?
Figyelt kérdés
3500kcal a napi deficitem, amiből ma 2200-at tudtam összehozni, viszont a zsírból 100g vittem be. (Azért 100g, mert mogyoróvajat, tojást és egy fehérje szeletet ettem, plusz a maradék ételek, amik minimálisan tartalmaztak zsírt; tehát nem szemét zsírokat ettem)2021. máj. 7. 18:47
1/9 anonim 
válasza:
válasza:semmi
.
.
.
.
hacsak nem süt rád a holnap pirkadati nap mert akkor bizony pokolra jutsz.
egyébként tényleg semmi
.
.
hacsak ...
2/9 anonim 
válasza:
válasza:3500 a deficited? Tömegelsz vagy mizu?
3/9 A kérdező kommentje:
Elírtam :D annyi a napi kalória mennyiségem.
2021. máj. 7. 19:01
4/9 anonim válasza:
válasza:#3 akkor is ez rengeteg :D nekem 2200,neked hogy ilyen sok?
5/9 A kérdező kommentje:
Több helyen kiszámoltam meg itt is mondták többen.
200cm 91kg 22 fiú
Heti 3x 2 óra edzés
2021. máj. 7. 19:53
8/9 anonim válasza:
válasza:Az a lényeg, hogy deficitben legyél, teljesebb mindegy, hogy ebből mennyi a zsír és a szénhidrát, csak a fehérjebevitel stimmeljen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!