Bia678 kérdése:
Hogyha sùlyzós edzést végzek,2-3-szor a héten, viszont kalória deficitben vagyok, akkor mi fog történni az izmaimmal? (Több lent)
Figyelt kérdés
Szóval fenék, comb és has gyakorlatokat csinálok és az érdekelne, hogy a súlyzós edzés hatására, úgy hogy ugye nem eszek eleget, ezek az izmok meg maradnak-e? Vagy hogyha izomból fogynék, akkor a kar izmokból, mert hogy a karomat nem edzem?2018. dec. 5. 20:46
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Igen izomból, hiszen azt nehezebb fenntartani.
Ha a fehérjebiteled megemeled (kb 1-1,5g*tskg) akkor ezt tudod mérsékelni. De ha kalóriadeficitben vagy az egyenlő a fogyással. Ha meg van a fehérje akkor inkább a zsír fog égni, de izom is megy le sajnos.
2/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszodat, azt tudni lehet esetleg, hogy melyik izmokból fogok fogyni, azokból amelyeket edzem, vagy amelyeket nem edzem?
2018. dec. 5. 21:18
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!