Nőként otthoni súlyzós edzéssel is lehet jó alakom?
Figyelt kérdés
Konditerembe nincs lehetőségem járni, viszont van itthon a páromnak egy súlyzókészlete. Ha itthoni súlyzós edzéseket csinálok, akkor is lehet formás, nőies alakom? Azért kérdezem, mert úgy hallottam, hogy a konditermi gépek direkt úgy vannak kialakítva, hogy előnyösen építsünk izmot. Ellenben a szabad súlyoknál dolgoznak más izmok is, így lehet, hogy nem lenne tőle olyan nőies alakom. Aztán lehet, hogy ez hülyeség, mint sok más tévhit is. Szóval érdekelne, hogy van-e itt olyan nő, aki otthoni súlyzós edzéssel ért el jó alakot.2021. máj. 1. 19:44
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A konditermi gépeknek elsősorban kényelmi és izületkímélési funkcióik vannak, illetve a legtöbb géppel nagyon jó lehet izolálni egy adott izomcsoportot, de ennyi. Jó dolgok a gépek, de nem kell tőlük a megváltást várni. Ha erősítés, izomépítés, "alakformálás" a cél, akkor a súlyzózás a legjobb választás!
Ha a súlyzós edzésterved párosul egy okosan kialakított diétával, akkor el fogod tudni érni az alakformálási céljaidat.
2/3 Chloe Beck válasza:
Lehet. Az a lényeg, jó legyen az edzés és a kaja.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!