Tényleg egy hónap alatt kéne már látni a változást?

Kinézetre ez max akkor igaz, ha nagyon el voltál hízva/nagyon vékony voltál. Amennyiben viszont erőről van szó, akkor 1 hónap alatt elég sokat erősödsz kezdéskor (kivéve ha valami csoda folytán már előtte is egy gorilla voltál).

Valamennyi változást lehet, hogy észreveszel, ha csináltál képet magadról, amikor kezdted, de valószínűleg nem fog nagyon feltűnni semmi. 1 hónap ilyen dologban nem sok, majd 1 év múlva nézd vissza. Ha 1 év után se látszódik semmi, akkor igen, valószínűleg valamit sz@rul csinálsz.

Úgyhogy nem, nem igaz.

Szerintem ezt Páldi Gábor csak úgy költői túlzásként mondta.

Szerintem egy totál kezdőnek is simán kell 3-4 hónap, mire először reálisan észreveszi, hogy elkezdett kerekedni a vállacska, és erősödni a karocska.