150 kilos guggolasok es 200as felhuzasok utan szinten fog ez tartani 2-3 honapig?
Figyelt kérdés
Durvan becsipodtem, ez 2 honapig minimum gyogyulni fog most(tapasztalat), de 15os ismetlessel megy a labfeszites, labhajlitas es a bolgar guggolas ugy, hogy semmi fajdalmat nem erzek.2021. márc. 31. 13:45
1/7 A kérdező kommentje:
Izomtomegben ertem a szintentartast.
2021. márc. 31. 13:45
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Ha új dolgokat csinálsz, akkor akár fejlődhetsz is de igazából ha nem tart szinten, akkor se tudsz mást csinálni nem?
3/7 anonim válasza:
válasza:Bolgár guggolással elég jól terhelhető a láb amúgy. Én hátsó láncra is próbálkoznék, 45 fokos hiperhajlító a legízületbarátabb alternatíva (akár egy lábbal is meg lehet próbálni ha súllyal gáz).
4/7 A kérdező kommentje:
Az is megy, de csak ugy, hogy a földről vízszintből. 45 fokban kizart.
2021. márc. 31. 17:53
6/7 A kérdező kommentje:
Mondom, vízszintből. :D
2021. márc. 31. 20:19
7/7 anonim válasza:
válasza:Jo kérdés.Nem tudom mennyit guggoltál. Viszont a volument tartani próbálnám. Illetve többet kéne csinálni másból.
Ugyanis semmi sem tudja 1 az 1 ben kiváltani.
1 sorozat guggolás nem egyenlő értékű 1 sorozat lábtolással vagy lábnyújtással.
Aztán a kajára is figyelnék a helyedben. Hisz egyelőre a legnagyobb calóriazabáló, zsirégető gyakorlataid esnek ki.
Jobbulást!
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!