Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Az jó ha 4 naponta edzem le...

Az jó ha 4 naponta edzem le az izmokat?

Figyelt kérdés

Tehát minden izom pihen 96 órát, 4-6 széria után.

2021. márc. 22. 11:01

1/2 anonim

válasza:

Sokaknak bejön. 4 napos periódusban (felosztástól függően) nyomhatsz rá 8 munkasorozatot is.

2021. márc. 22. 12:15

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Ember fuggo. Meg adtol fugg milyen az edzes. Ha 2 oran keresztul bombazod a labad vagy a hatad akkor lehet meg 4 nap mulva se tudod bekotni a cipod 😀 meg izomcsoportonkent valtozik a regenreacio ideje. Kezdetnek jo majd kitapasztalod

2021. márc. 22. 12:55

Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:

Hasznos gyakorlat a vállvonogatás vagy felesleges?

Ha valamilyen ízületi sérülésed volt (porc, ínszalag, inak stb) akkor soha nem fognak azok teljes mértékben regenerálódni úgy mint a csont?

Hogy izmosodjak a lehető leggyorsabban?

Ideje váltanom?

Egyes testépítő nők miért váltogatják a husosabb és a túlzottan szálkás testalkatot?

Fejlődés szempontjából van különbség aközött, hogy 10-12 ismétlést csinálok Rpe8-10-ben, vagy 5-7 ismétlés szintén Rpe8-10-ben?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!