Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Miért nem fejlődik a karom?

Miért nem fejlődik a karom?

Figyelt kérdés

Amikor beütött az online oktatás elkezdtem edzegetni itthon. Első két hónap kemény alapozás volt, viszont az étrendre egyáltalán nem figyeltem. Januártól már elkezdtem étrendezni , ekkor már bevittem a megfelelő fehérje mennyiséget nap mint nap , főleg csirke rizsből. A többi makrót nem figyeltem. A fejlődés nagyon szépen látszik a mellizmon , háton , csuklyán , és lábon. Viszont a karjaim aligha fejlődtek. Egy ici picit csúcsosodott a bicepszem , de kb ennyi.. Vastagodni se vastagodott.. Mitől lehet ez? És mi lehet a megoldás ha vastagítani szeretném? Jelenleg 35 centis a felkarom , 40 a kitűzött cél.

77kg 16/f 182 cm magas, tzs :15-25 kozott

2021. márc. 21. 22:28

❮ 1 2

11/12 A kérdező kommentje:

Jelenleg ez lesz a 3 hét aminél teljes testet végzek. 6 hét után nézek változást és ha úgy érzem hogy nincs sok abbahagyom és visszatérek az osztottra. Ez így megfelelő szerintetek?

2021. márc. 22. 12:24

12/12 anonim

válasza:

mert nem Akarod :(

2021. márc. 22. 16:05

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Miért van az h a karom nem fejlődik?