Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hány, és milyen sorozat után...

Hány, és milyen sorozat után képes még az izom 48 órán belül regenerálódni?

Figyelt kérdés

2021. márc. 12. 11:24

1/2 anonim

válasza:

Egyénfüggő, gyakorlatfüggő. Ezt mindenkinek ki kell tapasztalnia. De ez igazából haladó probléma, ők meg már nagyjából ismerik magukat.

2021. márc. 12. 11:27

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Inkább az étkezéseddel tudsz a regeneráción segíteni. Növényi étrend, sok antioxidánssal.

2021. márc. 12. 14:01

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

AB felosztasu edzesnel ha "A" napon ment 6 sorozat fekvenyomas mellre, másnap mehet szuknyomas tricepszre? Tud regenerálódni a mell így?

Ha hátizomra csinálok 5 sorozatot.4 sorozat döntött törzsű evezés és 1 sorozat húzódzkodás. Akkor regenerálódik 72 óra alatt?

Ha csinálok 6 sorozat szabadsúlyos guggolást akkor regenerálódik a combizmom 4 nap alatt? 6-10-es ismétléstartományban nagy súllyal.

Ha csinálok 6 sorozat guggolást, akkor a comb regenerálódik 4 nap alatt? 96 óra.

Ha csinalok labra 6 sorozat labtolast, akkor regeneralodik 72 ora alatt?

Ha mellre csináltam 5 sorozat fekvenyomást egyenes padon rúddal, akkor az hány nap/óra mire regenerálódik?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!