Szedtek vitaminokat ? Milyet ? Külön vagy vitamin packot vásárolsz ?

#12

Igen, de nem csak a vitamin mennyisége számít. Az a baj, hogy ma annyira mindenki azt nézi, hogy közben nem figyel oda a többi dologra. Be tudod vinnni a C vitamint tablettából is, de akkor megfosztod magad egy csomó egyéb komponenstől, amit megkapnál a zöldség/gyümölcs esetén. A napi C vitamin szükségletünk meg annyira alacsony, hogy ha valaki normálisan eszik zöldséget és gyümölcsöt, akkor lehetetlen nem eleget bevinni, ezért írtam, hogy a C vitamin tabletta felesleges pénzkidobás.

"C vitamin esetében a szükséges mennyiség önmagában 1,5 kg paprikában, vagy 2,5 kg citromban, vagy 14 kg barackban, vagy 20 kg almában van meg"

Ez meg egyszerűen nem igaz. 100 g étkezési paprikában kapásból van 183,5 mg C vitamin.

Külön állítom össze magamnak. Reggeli+Esti Pack. Az alapja mindnek ugyanaz: Mega daily one, D Vitamin, Magnézium, Kalcium, Omega3, Probioten

Reggeli plusz:

Teszto fokozó, izuletvedo

Esti:

Növekedési hormon segítő + néha melatonin