Milyen úgymond “kötelező” vitaminokat ajánlotok, amire mindenképpen szüksége van egy olyan embernek a szervezetének, aki aktívan elkezdett sportolni?
Figyelt kérdés
2020. aug. 12. 16:57
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Multivitamin nem árt, de ha eszel sok zöldséget gyümölcsöt akkor nem muszáj.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:A c és d vitamint nem hagynám el az nagyon vastagon kötelező szerintem.
De vannak nagyon jó csomagok pl scitec multipro
3/6 anonim válasza:
válasza:C vitamin és magnezium alap. C vitamin az immunrendszerhez, magnezium az izmoknak és pluszban sima multivitamin készítmény, mivel izzadni fogsz és rengeteg ásványi anyag kikerül így a szervezetből.
4/6 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat! Aranyosak vagytok! 😀
2020. aug. 12. 20:11
5/6 anonim válasza:
válasza:Én jelenleg ketón vagyok, és vitamint egyáltalán nem is szedek. Szinte minden nap megeszek 4-5 tojást, ez elég sok mindent lefed a mikrotápanyagok tekintetében, de nyilván kell zöldség is, ezek nálam főleg brokkoli, spenót vagy egy kis paradicsom, de a "zöld zöldségekből" érdemes sokat enni, ez alap (így megvan a kálium is, K-vitamin etc). Egyedül magnéziumot viszek be tápkiegből, ritkán pedig szedek halolajat.
De a multivitamin szerintem egy scam. Bele nyomnak egy rakás cuccot egy kis tablettába, amik gátolják is egymás felszívódását... régen én is szedtem, de most nem sok értelmét látom.
6/6 anonim válasza:
válasza:Nagyon rosszul teszi aki nem szed semmilyen vitamint hiszen a mai génkezelt és módosított élelmiszerekből már sehogy se tudod bevinni a naponta szükséges mennyiséget ehetsz akármennyi zöldséget gyümölcsöt. Minimum C vitamint mindenkinek kellene szednie, de én ajánlanék még D, B, A vitamint illetve cinket, magnéziumot, szelént szedni mellé főleg ha aktív vagy, sportolsz, vagy kemény fizikai munkát vegzel hiszen akkor megemelkedik a szervezeted mikrotapanyag igénye is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!