Ez javítana a testartásomon?

Nem tudjuk megmondani,mivel remgeteg dologtól függ. Csak párat említsek: genetika (pl csontozat->arányok, mennyire tudsz felszedni izmot,hol raktároz zsírt a szervezeted), befektetett meló (kaja, edzés, pihenés). Tovább nincs is értelme folytatni, az első után se lenne.

De eleve,ne is nézegess másokat,hogy hogy néznek ki,mert csak sz@rul fogod magad érezni. Hidd el nekem, tapasztalatból mondom. Amikor kezdtem,akkor folyton néztem másokat (pl youtubeon, instagram) és túl tökéletesnek tűntek (pl photoshop,előtte bedurrantás,tökéletes fények,kox),amikor én meg alig láttam magamon a fejlődést (annak ellenére,hogy sokat fejlődtem). Ez akkor múlt csak el,amikor ráhagytam a másokkal való versengést és magammal foglalkoztam és azzal, hogy honnan indultam (neked is ajánlom,hogy csinálj egy képet magadnak,plusz írd le,hogy mi hány centi).

Magadnak tűzz ki reális kis-és nagyobb célokat és küzdj érte. Eh fog motiválni, nem pedig az,hogy más hogy néz ki. Ha máshoz hasonlítod magadat,akkor nem lesz benne örömöd.

a 3 kilós súlyzó túl kevés ezzel nem fogsz haladni

a testatartásodhoz meg az állóképességhez lehet edzeni

vannak a youtubeon kifejezetten állóképesség növelő gyakorlatok

és biztos hogy a testartásod is javulna

Annyit hozzáfűznék még,hogy ha nem figyelsz nap közben is a testtartásodra,akkor nem fog teljesen ,,megjavulni".

Javulni fog nyilván,de pl ha most előre vannak esve a vállaid,akkor csak az edzés nem fogja megoldani,ha egész nap össze vagy tekeredve, mint egy kígyó.