Ha a napi kalória bevitel nagyobb részt nassolni valóból viszem be az baj?

Kérdező, én mindennap eszem édességet, mégsem vagyok zsíros. A legfontosabb a fehérje, ha sokat mozogsz, nem olyan nagy baj az édesség. A probléma az vele, hogy sokkal könnyebb így több zsírt felszedni. Én ugye kevesebb kg vagyok, mint pár hónapja, így nekem nem gáz. Na de ha felszednél 10-15kg-t, akkor simán jöhetne ezek miatt túl sok zsír. Bár ha nem zavar pár + kiló zsír, nem gáz. Sőt olyan is van, hogy valaki még jobban is néz ki úgy, mert totál pálcika volt.

Béci 48F Taylor sorok szakértője/popsiszakértő/erőemelő

Baj.Mert megint a végletkben gondolkodunk.

Az egyik,aki csirkerizsen él,és már öklendezve tolja be, pívizet iszik,meg oxigensátor alatt alszik.

A másik meg csipszet zabál,és 10 sörrel öblíti le, letudva a napi cht.

Xar kajából nehez összehozni egy egészséges étrendet.

Ezen az alapon akkor megeszel fél kiló kristálycukrot,megeszel 2 kanál disznózsírt es megiszol 3 fehérjeturmixot es meg is van minden.

Hat nem!

Itt fentebb beci is azt mondja mindennap eszik édesseget.

De nyilvan mellé megeszik 1 kg húst is,zöldségeket,zabpelyhet,magokat,sajtokat stb.

Lehet enni mindent.Pizzat is.

De ez nem azt jelenti,hogy a napi kajád nagy részét az teszi ki.

"Itt fentebb beci is azt mondja mindennap eszik édesseget.

De nyilvan mellé megeszik 1 kg húst is,zöldségeket,zabpelyhet,magokat,sajtokat stb."

Azért ne túlozzunk, húst nem eszem sokat és magokat se. Mondjuk sajtot szoktam de nem mindig, gyümölcsöt is, zöldséget nem nagyon. Még ígyis több az egészségtelen étel de arra figyelek, hogy a fehérjebevitel az meglegyen. Persze nem mindennap de általában igen. A fehérjebevitelben szoktak lenni rosszabb minőségű fehérjék (szalámi) viszont azért abban is van fehérje.

Béci 48F.