Ez az otthoni edzés kb mennyi plusz kalória elégetésével jár?
Figyelt kérdés
185/72
3 sorozat fekvő bukásig
3 sorozat oldalemelés
3 sorozat bicepsz
3 sorozat tricepsz
3 sorozat álló vádli lábanként
3x3 sorozat hasazás
Relatíve rövid pihenőkkel dolgozok.
Tudom, kevés, de csak ezzel vagyok képes fenntartani a motivációmat. Nem véleményt kérek, csak hogy szerintetek mennyi kalória éghet el eközben?
2021. febr. 7. 02:10
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Es ebből honnan kéne tudnunk, ha még te sem tudod? Mi az, hogy sorozat? Meg mi az, hogy bukásig? 3 után buksz vagy 200 után?
2/6 anonim válasza:
Szerintem akkor tudod h egetsz mikor izzadsz.
3/6 A kérdező kommentje:
Fekvő 30 felett, majd 10-15 körül kétszer
Oldalemelés 15-20
Bicepsz 15-20, majd 12, 10
Tricepsz 20
Vádli 30, 25, majd 22
Hasra hasprés és fordított hasprés, 20 és 15 ismétlésekkel
2021. febr. 7. 11:43
5/6 anonim 
válasza:
válasza:2000kb. De miert csinalsz ilyen nagy ismetmest nincs tobb sulyod? Meg mehet ink 4-5 sorozat sztem.. hat meg comb gyakorlat nincs is. Meg mindenre keves. Ha van sulyod miert csak ennyi? Igy nemsok minden fog tortenni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!