2 hónap kihagyás után végre újra edzhetek, szeretnék mindent beleadni. Fehérje mellé érdemes lenne venni még valamit, hogy gyorsan visszajöjjön a régi formám? Kreatint vagy mást?

Multivitamin, halolaj általános egészségre. Kreatint is mehet, ha van rá keret, nyilván nem létszükség, de ad egy kis pluszt. Másra szerintem nincs szükség, hacsak nincsenek speciális igények izületvédőre, más vitaminra, ásványi anyagra. Edzés előtti stimulánsoknak én nem vagyok a híve.