Mennyire hatásos izomépítés szempontjából ha kizárólag a fehérje bevitelre fókuszálok?

Hat figyelj peldat fogok írni

Kell neked napi 200g feherje 500g ch 100g zsír, te beviszel 250g feherjet 300gcht es 80g zsírt akkor lényegében azt ered el, hogy a fehérjét lebontja a szervezeted energiara vagy chra mikor melyik hianyzik es a 250g feherjedbol tenylegesen izom epules szempontjara marad kb 80-100g. Fogsz vele fejlodni, de korantsem ugy ahogy fejlodnel ha rendesen figyelnel mindenre.

Ez csak pelda, de a szervezet arra fogja felhasznalni a feherjet amire szuksege van. Szoval a cht szukseges szint ala vinni nem a legjobb otlet.

Persze ha beviszed a cht es a zsirt is rendesen akkor jó, de csak a feherjere fokuszalni keves.