Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tárogatás vagy áthúzás?

Tárogatás vagy áthúzás?

Figyelt kérdés

A tárogatás szinte minden edzésterv része, viszont a minap olvastam, hogy az elülső fűrészizom edzésére az áthúzás egy nagyon jó gyakorlat. Ez az izom pedig szerepet játszik abban, hogy erősebb legyél fekvenyomásban.

Esetleg edzésenként váltogatva?

#mell #edzés #fekvenyomás #áthúzás #tárogatás #melledzés

2021. jan. 14. 03:49

1/1 anonim

válasza:

inkább tárogatás

2021. jan. 14. 10:40

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha mellre kizárólag csak nyomógyakorlatokat csinálok (kétkezes, egykezes, 45 fokos), attól még lehet bika mellizmom? (semmi tárogatás, áthúzás, meg ilyenek)

Csak tárogatással és áthúzással, vagy csak tolódzkodással lehet jó mellizmot építeni?

A tárogatás elhagyható a melledzésből, ha a vállam fáj közben?

A tárogatásnak vízszintes padon nagy jelentősége van? Így néz ki a melledzésem, szerintetek jó?

Egy jól végzett fekvenyomás után/közben kell éreznem égni a mellizmomat, mint pl. egy áthúzás vagy tárogatás során teszem?

Melledzésnél melyik arány a legmegfelelőbb a nyomógyakorlat és az áthúzás/tárogatás között?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!