Az jó hasedzésnek, ha csinálok egy maximum planket és mellé néhány sorozat hasgyakorlatot szettekben?
Figyelt kérdés
Tehát pl.
Plank: 2 perc
Hasprés, sarokérintés, lábemelés: 4 sorozat
Biciklizésre, lábkeresztezésre, térdfelhúzásra is gondoltam.
A lényeg, hogy csak egy planket csinálnék, aztán jönne a többi gyakorlatból 4 széria.
2021. jan. 7. 00:53
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Igen, ez így teljesen jó (én is hasonlóan csinálom, és működik).
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Jó, igen. Ha még maxolni akarod, lehet minden alkalommal más plank (pl. egyik nap sima, másik nap oldalsó mindkét oldalra).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!