Mennyire számít az ahogyan csinálod az edzést?
Figyelt kérdés
ha például csinálok felülést, vagy fekvőtámaszt vagy ilyesmit, akkor ezeknél mennyire számít az hogy:
1. az idő, hogy milyen gyorsan csinálod meg az adott számot, mondjuk 100at akarok csinálni és nem gyorsan nyomom le a 100at, hanem kényelmes tempóba, szép lassan, melyik hatékonyabb? vagy egyáltalán nincs különbség?
2. és ha mondjuk két részletbe csinálnám? mondjuk 50et most és két óra múlva 50-t, ennek van értelme? vagy hatékonyabb ugyanígy ha egyszerre lenyomom a 100at?
2021. jan. 2. 09:47
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Melyikhez kell nagyobb erő? Ha lendületből húzódzkodsz vagy ha lendület nélkül csak saját erőből. Szerintem ezzel a kérdésed meg is van válaszolva
2/6 anonim válasza:
válasza:Nem lesz jelentős különbség, ha valamivel gyorsabban vagy lassabban végzed a gyakorlatokat, de kerüld a szélsőségeket! Például ha 1 végrehajtás 10 másodperc, az már sok. Én nem húznám szét az edzést a nap különböző részeire. Amúgy 50-es szériákkal nem nagyon fogsz izmot építeni.
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Persze, hogy számít. https://www.youtube.com/watch?v=Ft_Fk7AFJwM
4/6 A kérdező kommentje:
ja nem izmot építeni akarok, hanem inkább fogyni:D az jó erre nem? így futással együtt
2021. jan. 2. 11:56
5/6 anonim válasza:
válasza:Inkabb csinalj 4-5x amennyi megy. Sokkal tobb ertelme van. Olyan tembpoba h szabalyos legyen, ne lenduletbol, erezd h dolgozik az izom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!