170 cm-hez naturálban hány kiló az ideális?

70 kg körül. Ha izmot pakolsz magadra akkor itt erre az a válasz, hogy mi a célod.

Értelmezd kérlek a leírtakat. Egy sima átlag testalkat (izomêpítés nélkül) 70 kg, az felett pedig 80-85 kg izommal, de mint mondtam attól függ hogy mi a célod.

170 centisen naturál soha nem lesz 80-85 kg kb. 12% körüli testzsírral.

De lehet. Én is ugyanígy vagyok. Nehogy már 10 kg izmot ne lehessen naturálban felszedni. :D

Testmagasság-100 általában a naturál genetikai határ kg-ban. Genetikától függően +-5 kg max. Több mint 8 éve edzek naturál, és 168 centihez vagyok 71 kg körül jelenleg kb. 15%-os testzsírral. Ha 170 cm vagy akkor max nagyon zsírosan leszel 85 kg naturál.

170 cm vagyok 70 kg-ról indultam. Most 81 kg vagyok. Nem használtam semmilyen szert. 70 kg-osan sem voltam elhízva, sem pocakon nem volt. Aki azt mondja, hogy nemmlehet, az semmilyen szinten sem ért a tzs megállapításához, de úgy magához az edzéshez sem. Nehogy már 10 kg izmot ne tudjon valaki felszedni. Akkor ti most gyakorlatilag azt mondjátok, hogy kapásból kezdjen el mindenki koxolni, mert nélküle nincs izomfejlődés. Akkora gáz ez a kategória, a sok hozzá nem értő miatt. Egyszerűen szörnyű...

Akik ilyen nagy szamokat írnak, nincsenek tisztaban azzal, valójában mennyi zsir van rajtuk, és hány kilók lennének szárazon.