Egy fenékedzés vagy egy felsőtest edzés hány gyakorlatból áll ideális esetben?
Figyelt kérdés
az úgy jó például hogy 5-6 gyakorlat és mindegyik 4x12-es ismétlésszámmal? vagy inkább legyen 8-9 féle gyakorlat?#edzés #gyakorlatszám
2020. júl. 22. 12:36
2/6 anonim 
válasza:
válasza:A fenékedzés mindenképp legyen hosszabb mint minden más együttvéve, hiszen látjuk, hogy csak arra kell edzeni ha nő vagy. Tehát ha tényleg nő vagy és a fenékedzés nem hosszabb egy héten mint minden más az baj.
3/6 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat. Nő vagyok és a hangsúly nekem is azon van, de azért kell hasazni és karra, hátra is edzeni.
2020. júl. 23. 09:35
4/6 anonim válasza:
válasza:Hajra, szeretjuk az izmos noket :) 💪🏻💪🏻
5/6 anonim válasza:
válasza:Rosszul látod nőknek csak seggezni kell minden másra azért kell edzeni, hogy azt higgyük, hogy komolyan veszi. Az baj ha csak a fenekeden van a hangsúly mert azon kívül nem is kell másra edzeni.
6/6 anonim válasza:
válasza:Amúgy normál esetben a hangsúly az az, hogy nagyobb izomra többet edzünk. A hát és a comb az nagyobb izom mint a fenék így azokra többet kéne edzeni. De csak ha azt akarod, hogy a pasik nézzenek akkor passz akkor nyilván fenék a fő.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!