Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Húzódzkodás, fekvőtámasz,...

Húzódzkodás, fekvőtámasz, kézenállva fekvőtámasz gyakorlatokkal el lehet érni egy jó felsőtestet?

Figyelt kérdés

2019. júl. 20. 14:40

1/1 anonim

válasza:

Tolodzkodas, fuggeszkedve labemeles is kell hozza mindenkepp. Folyamatosan neheziteni kell a gyakorlatokat ha mar sok megy belole.

Sulyzos edzessel jobban jarnal, fele ido alatt elered ugyanazt az eredmenyt + azzal sokkal messzebb juthatsz.

2019. júl. 20. 15:53

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mikorra lesz izmom ezekkel a gyakorlatokkal? Körülbelül mennyi idő múlva Kor 16 Magasság 178cm Testömeg 56kg

Hogyan lehetne kockás hasam kb 1-2 hónap alatt milyen gyakorlatokkal mielőtt kérdeznétek egyáltalán nincs zsír a hasamon, és hogyan lehetnék erősebb karban fekvő?

Mennyi fekvőtámaszt végezzek kezdő szinten, heti mennyi alkalom a célszerű hogy az edzettség is fejlődjön? Milyen gyakorlatokkal jó összehozni?

Otthoni alap gyakorlatokkal: fekvőtámasz, felülés, lábemelés, húzódzkodás, meg ilyenekkel lehet izmot építeni?

Fekvőtámasz előtt milyen gyakorlatokkal melegítsem be az izmaimat, hogy minél több sikerüljön egyszerre?

Elkezdtem dolgozni 3 gyakorlattal, az egykezes fekvőtámasz, az egylábas guggolás és a híd, minden napi gyakorlásával, plusz még ezt kiegészítem némi súlyzós...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!