Hogyan kezdjek neki az otthoni, saját testsúlyos edzésnek?
Figyelt kérdés
Napokra felosztva vagy teljes testedzést csináljak es heti hányszor? 2 naponta? Az evés rendben van, egészsegesen étkezem, szamolva a kaloriat, feherjet...2020. nov. 3. 10:44
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nézd meg a Bear Grylls- A te életed eddz érte című könyvben. Nagyon hatékony saját testsúlyos edzéstervek vannak benne. Vannak benne csak felsőtestet és csak lábat edző intenzív gyakorlatok is. Ha kétnaponta csinálod, az teljesen rendben van.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!