Saját testsúlyos edzésnél hogy végezzem a sorozatokat?
Figyelt kérdés
Vegyük a húzódzkodást. Egyszerre megy 15.
Csináljak 2x15 sorozazot. Itt már az első sorozat is bukásig megy. A 2. sorozatnál már éppen megy a 15 ismétlés. A 3. sorozatnál már nem menne.
Vagy 3 szériára osszam szét bukás nélkül.
3x12 ismétlés mondjuk.
2019. dec. 9. 09:30
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Próbáld ki, hogy 2x12, és az utolsó sorozatban pedig bukásig.
2/5 anonim válasza:
válasza:Mi a célod? Erő-állóképesség vagy izomtömeg növelés?
3/5 A kérdező kommentje:
Ha mindkettő cél lenne?
2019. dec. 10. 07:49
5/5 A kérdező kommentje:
Akkor vegyük az izmosodást. :) Hogy csináljam?
2019. dec. 10. 16:00
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!