Hogyan tudom a lábizmaim a leghatékonyabban megedzeni saját testsúlyos edzéssel?
Figyelt kérdés
Valami tipp kellene, hogy a lábaim szétduzzadjanak :D
Igazábó a felsőtestemmel kb elégedett vagyok, viszont útálom a vékony lábakat. Sőt, én inkább a NO Uper Day híve vagyok, mintsem a NO Leg Day, szóval inkább a láb legyen jobban kigyúrva, mint a felsőtest.
2019. nov. 16. 14:26
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Sokféle guggolás létezik, szemezgess közülük. A szabályos, teljes egylábas guggolás pl elég kemény gyakorlat, azt elérni egy egész jó cél.
Vádlira én lábujjhegyre állást-visszaengedést szoktam csinálni, ennek is van többféle változata.
Mondjuk szétduzzadni ezektől nem fognak a lábaid (ahhoz súlyzós edzés vagy kerékpározás javasolt), de formás az lehet, ha rendesen csinálod.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Guggolás súlyokkal. Ez az egy módja van. Ha ez nem tetszik akkor nyeszlett marad a lábad. Ez van öcsi.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!