Tényleg szuperlassú negatívval kell végezni az ismétléseket?
Figyelt kérdés
Minél lassabb legyen a negatív szakasz. A negatív szakasz végén ne álljunk meg, hanem egyből kövesse egy gyors pozitív szakasz, majd 1 mp-re feszítsünk rá a pozitív szakasz végén.2020. nov. 2. 15:59
1/6 A kérdező kommentje:
Próbáltam egyébként és sokkal kevesebb súllyal, és ismétléssel tudom csak végezni.
2020. nov. 2. 16:00
2/6 anonim 
válasza:
válasza:így is lehet, de nem feltétlenül kell így.
5/6 anonim válasza:
válasza:Néha jó kitörni a megszokottból, ha megakadsz pl, vagy változatosságra vágysz, de alapjában véve nem érdemes mindent mindig így csinálni.
6/6 anonim 
válasza:
válasza:Ez egy technika.Olyan,mint bármelyik.
Szuperszett
Rest pause
Dropp sets
Piramis elv
Előfarasztás
Mind arra jó,hogy néha beiktatod,hogy változtass a megszokott edzeseden.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!