Otthoni gyúráshoz mi a minimum?
Figyelt kérdés
Nagyon nem szeretek más emberek közt edzeni sajnos, ezért otthon szeretnék. Viszont tudom hogy teremben brutál sok gép van, ennyit venni se anyagi se hely lehetőségem sincs. Mi az a minimum, amivel már látható izmot lehet építeni otthon? Kézi súlyzókból mekkora tömegű lenne jó?2020. okt. 29. 00:02
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Tárcsás kézisúlyzót vegyél, mert nem minden gyakorlathoz fogod ugyanazt a súlyt használni.
Lehet kapni szetteket és vannak olyanok is, amikhez jár rúd is, szóval akár guggolni is tudsz
2/9 anonim válasza:
válasza:Egy erőkeret jól jön, egy fekpad, 1hoszú, 2 rövid rúd, súlytárcsák igény szerint. Ennyivel gyakorlatilag minden leedzhető.
Nekem még van egy hiperhajlítóm mellé meg egy ellipszis trainer.
3/9 anonim 
válasza:
válasza:Veszel egy 8-kg fülesgolyót vagy ha van ismerős lakatos csináltatsz vele és hajrá .
4/9 anonim válasza:
válasza:-2 db Egykezes rúd,ami növelhető tarcsákkal
-Kékezes rúd+tárcsák 1,25 től 20 kg ig
-Dönthető Fekpad
-Guggolóallvány
-Húzódzkodórúd
5/9 anonim válasza:
válasza:Mivel a minimumot kérdezted.
Ha testsúlyos edzést akarsz csinálni akkor egy húzódzkodórúd.
Ha súllyal akarsz edzeni akkor kell két egykezes súlyzó és tárcsák olyan 30 kilóig. Ez a minimum minden más csak extra.
6/9 anonim válasza:
válasza:Ha azt nézzük, hogy a legkevesebb pénzből, hogy lehet kihozni a legtöbbet, akkor egy tornagyűrű és kettlebell. Ezzel a naturál potenciálodnak egy nagyon magas szintjét el tudod érni.
7/9 anonim válasza:
válasza:Leghasznosabb egy erőkeret, akár saját súllyal leedzhető rajta minden, súlyzokkal kiegeszítve meg aztán szinte nincs is olyan gyakorlat amihez ne lenne elég... mondjuk egy minőségi erökeret 250ezernél kezdődik, en ano 17évesen összehegesztettem az udvaron 20.000ft költségből.
8/9 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen a válaszokat!
2020. okt. 29. 18:15
9/9 jácint78 válasza:
válasza:Hello... fontos tudjam miota hataroztad el hogy edzette akarsz vallni... mi a celed azadottsagaid ido kereted stb..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!