Ha heti 2x akarok edzeni mindenre, akkor mit hogy csináljak?
Figyelt kérdés
Úgy értem mennyi sorozatot, mekkora ismétléssel, mire figyeljek, stb.2020. szept. 19. 14:22
1/1 anonim 
válasza:
válasza:En igy csinalom. Heti 4 nap. Push (+labfeszito+vadli)-pull (+labhajlito+has)
Tehat, pl.
Mell tricecpsz + guggolas + vadli
Hat bicepsz + labhajlito + has
Egy izomcsoporta 1-2 gyakorlat minden edzesen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!