Miért nem edz a legtöbb erőemelő robbanékonyságra?
Figyelt kérdés
A Westside Barbellt kivéve mások nem nagyon alkalmazzák a dinamikus erőfeszítéses módszert
50-60%-os súly+ 25 %-nyi lánc/gumiszalag (ha nincs, akkor 60-70%-os súly) 9x3, robbanékony ismétlés, fél perces pihenőkkel
2020. szept. 7. 02:40
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Nagyon okos vagy, kistudos baratom.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Felesleges nekik a robbanekonysag. Az erormeles minel nagyobb suly felemeleserol szol, esetleg allokepessegrol, hogy meg birjak tartani, cipelni.
Valamint ha ilyen edzest is tolnanak maskepp fejlodne az izomzatuk, az is lehet, hogy nem birnanak annyit felemelni, igaz azt robbanekonyan, de nem annyit.
3/5 A kérdező kommentje:
“Sose emelj nagy súlyt lassan”
Louie Simmons ezt mondja
2020. szept. 7. 10:01
4/5 anonim válasza:
válasza:Egy maratoni futó miért nem edz nagy súlyokkal?
5/5 A kérdező kommentje:
Igen, már csak a GPP miatt is kell
2020. szept. 7. 12:51
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!