Miért kell ilyen sokat hasra edzeni?

A tartás végett. Mivel elég sok gyakorlat van aminél bekapcsol a törzs, így természetes,vagy legalábbis annak kellene lennie, hogy a törzsizmokat edzed. Lehet most sokan nem érzik a hiányát, de amikor valaki felsőteste brutálisan nagy, a dereka, csípő környéke, has izma gyenge, akkor majd idővel jelentkezni fognak testtartásbéli problémák, gerincbántalmak,derékfájás. Na meg egy erős törzsizlmzattal szebben is tudod kivitelezni a gyakorlatokat.

Kérdezd meg Louit. Szerintem nem kell.

Igen, szükség van az erős törzsizmokra, de ez nem azt jelenti, hogy minden edzésen edzeni kell rájuk külön.

Szerintem ha valaki heti 3-4 alkalommal eddz,akkor edzés végén 2 hasizom gyakorlat bele kellene hogy férjen. Időben sem sok.

Böszmeség. Idővel, ha eléggé be vannak idegezve a törzsizmaid az összes gyakorlatnál érezni fogod, hogy tartanak, legyen szó álló, fekvő vagy ülő gyakorlatról is.. Én egy csigás tricepszezés során van hogy azért rakom vissza a tálcákat, mert már hányni tudnék az elsavasodott mélyizmaimtól. De ehhez az kellett, hogy éveken át komolyan terheljem, figyeljek rájuk, bekapcsoljam őket és kvázi automatizáljam a munkájukat, mint általános stabilizátor az összes gyakorlat során. Viszont már évek óta nem "hasazom".