Ti hogy mertek nagy sulyokal sokat edzeni? Nem féltek hogy megszakadtok vagy kijön a sérvetek?
Figyelt kérdés
hogyan jöjjek rá hogy mennyit kéne nekem gyurni?? mondjuk gyurok hetente 3 szor vagy négyszer hogy csináljam hogy ne vigyem tulzásba de ne is legyen kevés?? ti mennyit gyurtok?2017. aug. 18. 16:49
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Ha rendesen bemelegítesz, és helyesen végzed a gyakorlatokat, kicsi a sérülés veszélye.
2/6 anonim válasza:
válasza:ez a kérdés ad sérvet nekem nem az edzés...
Ha normálisan bemelegítesz és normálisan is edzel, nem fogsz lesérülni. Sérülés akkor van amikor már a gyakorlatot nem jól csinálod, azt pedig nehéz nem észrevenni.
3/6 anonim válasza:
válasza:Meg ez nem is olyan általában hogy egyszer csinálod rosszul és kész vége, hónapok-évek alatt jönnek elő a problémák.
4/6 anonim 
válasza:
válasza:A fokozatossag a lenyeg. Ne akarj 100 kiloval fekve nyomni ha eddig csak 60-al ment. Probald apro lepesenkent emelni a sulyt. Es nagyon fontos a bemelegites es a nyujtas a vegen.
5/6 anonim válasza:
válasza:bemelegítés, szabályos végrehajtás a lényeg. Azért egy hobbikondis nem fog lesérülni ha ezt betartja. Az hogy Bohos Kornélnak pár éve széttört a lábszára lábtolózás közben vagy Vörös Zölinak leszakadt a fél melle, az már más kategória.
6/6 anonim válasza:
válasza:De reméljük senki se akar 900kg-al lábtolózni itt a gyakori kérdésekről.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!