fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Két kézi súlyzóval meddig...

Két kézi súlyzóval meddig lehet eljutni itthon?

Figyelt kérdés
Itthon edzek, 2 db 35kg-ig állítható kézi súlyzóm van. Ezekkel meddig lehet eljutni, el lehet e érni valamilyen eredményt?

#edzés #otthon #súlyzó
2020. aug. 7. 08:10
 1/7 anonim ***** válasza:
100%
Persze, felsőtestre szépen dolgozhatsz ekkora súllyal. Ha kicsit kreatív vagy, az alsó izmokat is megedzheted velük, pl. bolgár guggolással, csípőemeléssel fekve.
2020. aug. 7. 09:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
100%
Elég messze ha elég kitartóan és "jól" csinálod.
2020. aug. 7. 09:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
62%
A kapuig mindenképp 😹 ha az nyitva van, és sikerül kijutni akkor 1-2 kilóméterre biztos, ha erős a kezed és gyorsan sétálsz🙄
2020. aug. 7. 09:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm a komoly válaszokat is és a trollt is, jót nevettem :D
2020. aug. 7. 10:22
 5/7 anonim ***** válasza:
100%
Amúgy a kapus válasz nem hülyeség:) Csak úgy sétálgatva a két súlyzóval a kezedben, nagyon jól fejleszthető a szorítás, meg az alkar is erősödik így.
2020. aug. 7. 11:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:
45%
Mondjuk akkor már inkább talicskázzon az ember, legalább van valami haszna, hogy lehagyták a többi kereket.
2020. aug. 7. 11:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 $$$$$ ***** válasza:
100%

Bicepsz ,tricepszben eleg sokaig eleg lesz a 35 kg. Fekvenyomni is lehet vele ha meg kezdő vagy. Valamint tárogatni is tudsz egykezes súlyzokkal. Vallazni is tudsz(válbol nyomast,oldal emelest, első vallt,hatso deltat, rotator köpenyt ).Hátra tudsz velük evezni ha modnjuk van egy 30 fokos padod(evezes egykezes súlyzokkal). De ha nincs akkor nem nagy kunszt csinalni egyet de ba nem akarsz csinalni vagy venni akkor fürészelj. Meg hatra húzoszkodni is tudsz.Alkarozni is lehet egykezessel ha veletlen azt is akarsz(bar eleg sokan vannak akik nem alkaroznak mert ugye az alkar sok gyakorlatnal bejatszik de en pl. imadok alkarozni).

Vádlizni is tudsz ugy hogy fogod a kezedben az egykezeseket. Meg ahogy mondtak guggolni is. Tehat konkretan komplett edzest megtudod veluk oldani :D.

2020. aug. 23. 10:01
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!