Az edzésnél a nagyobb ismétlésszám + kevesebb súly, vagy kisebb ismétlésszám nagyobb súly a legoptimálisabb választás, ha az izomépítés a célom?
Figyelt kérdés
2020. júl. 31. 12:54
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Váltogatni kell, nincs olyan hogy csak ez, és akkor növök. De alapvetően a kevesebb súly+ nagyobb ismétlésszám, de az is olyan hogy a 12. ismétlés már kb bukás. Szóval nem buz*skodva nyomd az edzést.
2/3 anonim válasza:
válasza:12-15 ismétléssel is lehet fejlődni, ha az tényleg kemény, és 5-8 ismétlések is. Gigantikus különbségek nem lesznek
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Az alapgyakorlatok alacsony ismétlésszámmal+mehetnek kiegészítők magasabb
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!