Melyik módszerrel kell étrendet számolni?
Figyelt kérdés
Kicsit összezavarodtam ez ügyben. Ugye van amikor a ttkg-ot szorozzuk meg 1,2,3 stb. értékkel és így kapjuk meg mennyit grammot kell fogyasztani a makrókból. DE, van a BMR módszer, +-500kcal attól függően,hogy szálkásítani vagy tömegelni szeretnénk. Plusz a BMR-es módszernél figyelembe kell venni az aktivitási szintet és azt, hogy mennyi plusz kalóriát égetünk el edzéssel, és ahhoz adjuk azt a +- 500kcal-t.
Akárhogy számolom, a két módszer ne fedi egymást picit sem.
Melyik módszerre esküsztök?
Köszi
2020. júl. 28. 17:17
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Én arra esküszöm, hogy ne zabálj annyit ha fogyni akarsz.
2/3 A kérdező kommentje:
Zsír, nem semmi válasz, kk
2020. júl. 28. 17:22
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!