Miért kokszosoznak le mindenkit akinek az átalgnál jobb, vagy kiemelkedő genetikája van?

Jó,hogy megtermelsz mindent.Azért ugye az érthető,hogy a hetediken nem fogok krumplit,meg kukoricát vetni.

És még sokan vannak így vele.

Nem érdekes egyébként,csak azért írtam a technológiai részt,mert úgy gondoltam,hogy az is lehetne akár egy natur,kontra mű hasonlat.

De ne ragadjunk be ebbe.

A testsúlyodhoz mérve van egy fehérjeszükségleted.Neked 76x1,6 gr fehérjére van szükséged naponta.A források,a tanulmányok ezt 1,6-2gr ra teszik.Tehát nagyjából ennyi kell.

Ha izmosodtál ,akkor nyilván elegendő fehérjét vittél be.Ugyanis aminosavak nélkül nincs izom.Hogy te ezt a gombából,babból,vagy kaviárból nyerted,az lényegtelen az izom számára.

Én 103kg vagyok,és nekem nagyon sok gombát ,húst kéne ennem.Eszek is.Viszont nem zabálhatok állandóan.A gyomornak az baromi megterhelő ám,ha te nap mint nap megeszel fél kiló húst és akkor még a szénhidrátokról nem is beszéltem semmit.

Itt jön be az általad mesterségesnek,vagy mittomén minek nevezett tejsavó,ami gyakorlatilag tejből kivont anyag.

Nem kémiailag ,vegyileg szintetikus,hanem tejsavó.Mint amikor a tejből pldául sajtot csinálnak.Az sem vegyi anyag.Csak egy technilógiai eljárás során tejethasználnak fel.

Na mindegy,nem akarlak győzködni.Nem szeretek állandóan teli hassal mászkálni,ezért kiegészítőként használok fehérjét,és vitaminokat.Mert nyilván nem fogok megenni napi fél kiló narancsot sem,hogy fedezzem a c vitaminszükségletemet,és a b vitaminomat sem félkiló csicseriborsóból nyerem,és így tovább az összes vitaminnal,ásványi anyaggal.Ez nem azt jelenti persze,hogy nem eszem ezeket,vagy hogy csak tablettákat nyelek.

Alapvető szabály,hogy az étrend fő gerince,java része táplálék.

Husok,zöldségek. Ezt kipótolva,ha kell,ha hiány van táplálékkiegészítőkkel.

Ha nem kell,akkor értelemszerűen nem használod.

A fehérjeportól nem nőnek nagyobb,különb izmok,csak a fehérjebevitel elégséges mennyisége a lényeg.

Van igen,hogy túl kevés a fehérje.A jelenség olyan mint pld a házépítés.Malter(szénhidrát)+tégla(fehérje)Elfogyott a tégla.Nem fog menni a fal felfelé,hanem ott megáll,és évekig ott fog állni..Hiába kenegeted a maltert bővebben,semmi se lesz,csak lefolyik,mint ahogy te is előbb utóbb lefolysz a székről,mert csak szénhidrátbol nem lesz izom,csak nehezebb,dagadtabb leszel.Mint ahogy fal sem emelkedik csak a malterból.

Nincs miből építkezni.