Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 19 évesen mennyivel illik...

19 évesen mennyivel illik guggolni, fekvenyomni, illetve felhúzni? 3 és fél év edzés után.

Figyelt kérdés

2020. júl. 18. 12:04

❮ 1 2

11/13 anonim

válasza:

15 évesen 100kg fekve,140kg keretguggolás 4x/120 normál,190kg deadlift

Hozzátenném 15 évesen már 2 és fél éve edzettem.

Most vagyok 18, 130 fekve,150 normál guggolás,225kg deadlift.Sajnos gyenge fekvenyomó vagyok. :(

2020. júl. 21. 01:22

Hasznos számodra ez a válasz?

12/13 anonim

válasza:

#11 vagyok a súlyom kifelejtettem, 15 évesen 85kg most 95 :)

2020. júl. 21. 01:22

Hasznos számodra ez a válasz?

13/13 anonim

válasza:

Mivel nem guggolok meg húzok fel rendszeresen, ezért nem igazán tudom ezt pontosan megmondani, viszont fekvenyomni rendszeresen nyomok, 18 vagyok szintén 3 év edzés múlttal 66kgsan 100 az egy ismétléses maxom.

2020. júl. 25. 01:19

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Ha januárban kezdtem edzőterembe járni, és mostanra tudok 90 kg -ba 5-ször belehúzni,80 kg-ba guggolni 6-ot,60 kg-ba fekvenyomni 6-ot. Jónak számít?

Nehezebb úgy fekvenyomni, ha megállítom a mellkasomon, mint ha érintés után egyből nyomnám?

Lányként ciki csak a rúddal fekvenyomni?

Teljesen kezdőként mennyi súllyal kezdjek el fekvenyomni? 21/F

Szerintetek 16 évesen "tisztán" lehet teljesíteni 75 kg-os testsúllyal 130-135 kg-ot fekvenyomni? Mondjuk 2 év edzés után?

Ha tegnap fekvőztem, felüléseztem akkor ma is csinálhatom? Nem volt egy hardcore edzés, de valszeg ezen a héten max egyszer tudok fekvenyomni és valamennyit akarok...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!