Nehezebb úgy fekvenyomni, ha megállítom a mellkasomon, mint ha érintés után egyből nyomnám?

Nehezebb, és hasznosabb is, amennyiben versenyre készülsz. Versenyeken ugyanis 1-3 másodpercig meg kell állítanod a súlyt a mellkasodon, csak ez után nyomhatod ki.

Bár szerintem minden gyakorlatot érdemesebb lassan, jó kivitelezéssel csinálni. Lehet ledarálni 10 ismétlést, de ugyan olyan hasznos tud lenni 6-8 jól kivitelezett ismétlés. A stabilizálás is ugyan úgy a gyakorlat része, ami dolgoztatja az izmokat.

Nem szokás így edzeni,verseny előtt szokták begyakorolni,de maga az edzéseket nem így szokták végezni.

Szóval fejlődés szempontjából nem hasznos