Ha tömegelni akarok zsírt vagy szénhidrátot fogyasszak, illetve milyen szénhidrátot?
Figyelt kérdés
Az elmúlt három hónapban sikerült felszednem 4-5 kilót (most vagyok 65/173) javarészt zsíros étkezéssel, mivel étvágyam abszolút nincs és így kevés étellel is sok kalóriát vittem be, persze nem lettel tőle zsírosabb, az összes beépült izomként a szervezetembe, vagyis a testszírszázalékom ugyanannyi, illetve az izomtömegem jelentősen nőtt. Azonban olvastam olyat, hogy inkább szénhidrátot érdemes bevinni tömegeléshez. Milyen szénhidrátot érdemes, és mennyit?2020. júl. 6. 11:40
1/3 clint 
válasza:
válasza:Összetett és egyszerű szénhidrátok vannak. Az összetett szénhidrátokat keresd. Google... ott megtalálod mik azok.
2/3 anonim válasza:
válasza:Teljesen mindegy, amivel kényelmesebben vagy szuficitbe
3/3 A kérdező kommentje:
Tehát nem lesz nehezebb így izmot építeni?
2020. júl. 6. 21:29
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!