fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogy kell számolni a fehérjét?

Hogy kell számolni a fehérjét?

Figyelt kérdés
Ha én 70 kiló vagyok, 18% testzsírral és a zsírmentes tömegem 57 kiló, akkor akkor a 70 kilót kell beszoroznom mondjuk 1.8-al, vagy az 57-et, ha izmot akarok építeni?
2020. jún. 25. 16:39
 1/3 anonim ***** válasza:
63%

Egy kutatást sem találtam eddig ami zsírmentes testtömegre vetítette volna a fehérjebevitelt.


1-2g/ttkg-t (vagy az amerikai mértékegységgel 0,5-1g/lb)-t szoktak írni.

2020. jún. 25. 16:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:
87%
1.6g oke lehet
2020. jún. 25. 17:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 anonim ***** válasza:
1.6g testsulykilogrammonkent kb, ossz tomegre ertve. Ha csajszi vagy ,akkor eleg kevesebb is.
2020. jún. 25. 22:03
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!