2 hónap alatt mennyit lehet fogyni? (többi lent)

Én 3 hónap alatt 19 kilót fogytam.

Kérlek ne akarj fogyni.168 cmhez amugy is keves az a 58kg. Valoszinuleg skinny fat vagy, en inkabb formasitanak a helyedben, azaz elmennek sulyzos edzesezni.

Heti 05-1 kg a normális fogyási ütem zsírból. Egyébként nem fogyókúráznod kell hanem rendesen enni és sportolni és mivel iylen fiatal vagy, villámgyorsan fogsz alakulni. Járj valamilyen edzésre heti 2-3x, ne diétázz, de csökkentsd a minimumra a csoki, süti üdítő stb-ket és meglesz a változás amit akarsz