Mikor, milyen időközönként érdemes pihenőt tartani? (Pl. 1 hetet, pár napot)

Ha úgy érzed, hogy nem tudnál normálisan edzeni:

pl odaérsz a terembe, és a korábbiaktól eltérően "elcsalod"/összecsapod az edzést(kevesebb gyakorlat, rosszul kivitelezve ...)

Alvásgondok.

"időzavar" (mintha nem lenne hirtelen időd a normál napi rutinodra)

...

#1 nagyon jól leírta

Én még hozzáfűzném az izomfájdalmat (nem izomláz) pl túledzésnél. Nekem pl az alkarom szokott fájni nagyon amikor túledzem magam, kis pihi és mehet minden megint.

Sérülést/betegséget pedig gondolom nem is kell leírni hogy akkor off az edzés.