Erről az edzéstervről mit gondoltok?
Figyelt kérdés
Lineáris periodizáció.
Kis súllyal, magas ismétléssel indul és hetente növelik a súlyt és 2-4 hetente csökken az ismétlésszám, ez így megy amíg el nem érnek a maxig.
Vagy ennél van jobb edzésterv?
2020. jún. 8. 14:24
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Egy gyakorlatra biztos jó, de edzéstervnek ez így leírás nélkül kevés
2/3 A kérdező kommentje:
Fekvenyomás, guggolás és felhúzás is ugyan ez alapján megy
2020. jún. 8. 15:04
3/3 anonim válasza:
válasza:Ez versenyfelkészítő terv.
A célra nem tudom, hogy jó-e (nem próbáltam erőemelő versenyekre járni változó edzéstervekkel)
Általános célból szerintem nem jó.
Nagyon kevés az ismétésszám már az elején is a normál programokhoz képest.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!