Kezdő átmozgató edzéstervet meddig csinálnátok?

Én még évek után is teljes testes edzéseket végzek gyakorlatilag.

Én 2 hónapig csináltam utána váltottam alsó,felső felosztásra

Egy hónap, aztán elkezdtem egy rendes teljes testes edzéstervet.

Én annó a kezdetek kezdetén 3 hónapig csináltam, ahogy a nagykönyvben meg van írva, de ha most visszanézek, és tanácsot kérne valaki, azt mondanám, hogy amennyiben heti 2x legalább már most is sportol (ami nem tesi órai semmittevésben merül ki) akkor elég az 1 hónap, de nem sportol semmit, vagy nagyon ritkán, és vékony is, akkor legyen 1,5 vagy akár 2 hónap. de nem gondolok, hogy 2 hónapnál többre lenne szüksége.